Elemente des Yoga verbinden wir mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele. Das ist gar nicht so ungewöhnlich, denn schon Joseph Pilates - hat sich bei der Entwicklung seiner Trainings-Methoden unter anderem auch vom Yoga inspirieren lassen.
Auch hier liegt der Schwerpunkt in der Zentrierung durch Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur.
Yoga-Pilates mit Schwerpunkt RückenFit
Durch die große Übungsauswahl bekommt dieses Kursformat seinen besonderen Reiz. Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga- und Pilates-Übungen ineinander zur Verbesserung unserer Beweglichkeit und Kräftigung der Tiefenmuskulatur insbesondere im Bereich unserer Wirbelsäule.
Verspannungen werden gelöst und die Faszien (Bindegewebe) beschmeidig - Schmerzen schmelzen dahin.
Verschiedene Meditationsmethoden lassen uns entspannt in den Abend gehen.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Vorkenntnisse nicht nicht nötig.