Yoga-Pilates.

Elemente des Yoga verbinden wir mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele. Das ist gar nicht so ungewöhnlich, denn schon Joseph Pilates - hat sich bei der Entwicklung seiner Trainings-Methoden unter anderem auch vom Yoga inspirieren lassen.

Auch hier liegt der Schwerpunkt in der Zentrierung durch Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur.

Yoga-Pilates mit Schwerpunkt RückenFit

Durch die große Übungsauswahl bekommt dieses Kursformat seinen besonderen Reiz. Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga- und Pilates-Übungen ineinander zur Verbesserung unserer Beweglichkeit und Kräftigung der Tiefenmuskulatur insbesondere im Bereich unserer Wirbelsäule.

Verspannungen werden gelöst und die Faszien (Bindegewebe) beschmeidig - Schmerzen schmelzen dahin.

Verschiedene Meditationsmethoden lassen uns entspannt in den Abend gehen.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Vorkenntnisse nicht nicht nötig.