Dein Körper Spricht!®

Wir wünschen uns alle das Gefühl von Lebensfreude, Ausgeglichenheit im Einklang mit sich selbst.

In der heutigen schnellen Zeit scheint uns das oftmals schwer zu fallen.

Die Ursachen für die Wahrnehmung von Stress sind bei jedem Menschen einzigartig.

Ebenso sind die Auswirkungen von dauerhaftem Stress unterschiedlich.

Dauerhafter Druck und verdrängte Unzufriedenheit kann uns krank machen.

 

Der physische Körper ist untrennbar mit Phsyche und Seele verbunden. Der Mensch ist nicht Summe seiner Teile oder Symptome sondern immer als ganzes komplexes Individuum zu sehen.

Faszien (Bindegewebsmembrane) verbinden und umhüllen ganz und gar wie ein Netzwerk unseren Körper. Daher sind die Bewegungen dem Faszientraining angelehnt.

 


Ich zeige gerne, wie es möglich ist, aus emotialen und körperlichen Krisen Kraft für sich zu ziehen und gestärkt daraus hervorgehen, die Energien wieder frei nutzen zu können.

Sie erhalten 'Handwerkzeug' zu

Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken sowie

Nährstoffen,

die zu Ihnen passen.

 

Dein Körper spricht!® ist ein Konzept zur Auflösung von krankmachenden Emotionen, um möglichst gar nicht erst in eine Schieflage zu geraten.


Signale, die der Körper zeigt, können zum Beispiel sein:

 

Übergewicht

Antriebslosigkeit

Innere Unruhe

Depression

Sprachlosigkeit

Schlaflosigkeit

Anspannung

Getriebenheit

Rücken- und Schulterschmerzen

Hüftschmerzen

Hautirritationen

Bewegungseinschränkungen

Organische Beschwerden

 

Dein Körper Spricht!® ist ein Übungssystem, in dem eine Einheit zwischen Körper und Geist entsteht. Durch dauerhafte Anspannung (Stress) kommt diese Harmonie schnell ins Ungleichgewicht. Oft zeigt sich dies schon in muskulären Verspannungen, Gereiztheit und Antriebslosigkeit.

Dein Körper Spricht!®  ist eine Art bewegtes Konfliktmanagement für Körper und Seele.

Denn was wir verbergen, kann uns verletzten. Das Gute ist, dies zeigt sich im Körper. So können wir Haltungsmuster aufspüren und ändern für gesunde Bewegungsfreiheit.

Ziel ist es durch spezielle Bewegungen in die Verfassung und Aufrichtung zu gelangen, die wir uns wünschen und die uns nachhaltig gesund erhält.

THEMENSCHWERPUNKTE: INHALTE:
Wahrnehmung Körperwahrnehmung
Achtsamkeit Vertrauen zum eigenen Körper
Beobachtung Einschätzung eigener Ressourcen
Loslassen Muskelentspannung
Entschleunigung Fließende, kraftvolle Bewegungen
Aufrichtung Rumpfaufrichtung
Im Lot Bewegung aus stabiler Grundhaltung                  

 

Inhalte:
Training für Kraft, Beweglichkeit, Faszienmobilisierung,
Propriozeption, Entspannung
Skripte

Ich freue mich darauf, Ihnen zu zeigen, wie leicht sich das anfühlt.

Vereinbaren Sie dafür bitte einen Termin für ein unverbindliches kostenfreies Erstgespräch, oder nehmen Sie am Gruppenkurs teil.

Gabi Donka

Fragen,

Terminver-einbarung: 

 

Hier geht es zu unserer Kontaktseite oder einfach vor Ort anmelden.

 (Kassenbezuschussung möglich)


KURZ-VITA

Medizinische Trainerin

Nährstoffberaterin

Dozentin für 'Bewegung aus dem Übergewicht' an der Akademie für Weiterbildung

Präventionstrainerin für Beckenboden, Rückenschule, Pilates

Drums Alive® Instructor

Ernährungsberaterin

 

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Veröffentlichung in der Zeitschrift 'shape up Trainer's only' 2015
Mit Leib und Seele: "Dein Körper spricht!(R)"
Artikel Dein Körper spricht!(R).pdf
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