Ernährungsberatung.

Essen individuell

Ernährungsberatung dient der Vorbeugung ernährungsabhängiger Erkrankungen sowie als Hilfestellung in speziellen Lebenssituationen, z.B.: zum Schutz vor Erkrankungen, Abbau von Übergewicht, gesunde Ernährung zur Leistungssteuerung/-steigerung. Ziel ist es, Ihre Lebensqualität zu erhalten bzw. zu verbessern.


Der Ablauf einer Ernährungsberatung kann so aussehen:


In einer Erstberatung (60 Minuten) schildern Sie Ihr Anliegen und Ihre Fragestellung, wir lernen uns kennen. Zentraler Punkt sind Ihre Ziele und Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Gemeinsam erarbeiten wir aufgrund Ihrer individuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten konkrete Ziele und Themen für die Beratung. Wir beginnen mit einer Beratungseinheit und einer Einführung zum Führen eines Ernährungsprotokolls. Sie nehmen bereits wichtige Tipps mit nach Hause, die Sie in den Alltag integrieren können.


In einer Beratung mit vier (Folge-)Terminen sollten mindestens zwei Ernährungsprotokolle analysiert werden. Erfahrungsgemäß sollten sich für eine erfolgreiche Umstellung der Ernährung ca. vier bis fünf Folgeberatungen anschließen, um das Verstandene verinnerlichen zu können, denn:

 

Alles was vernünftig ist, halten wir maximal 10 Tage durch.

Alles was wir verstanden haben, können wir umsetzen.


Leistungen

  • Ernährungsanalyse
  • Tendenzanalyse Ernährungsprotokoll
  • Auswertung und detaillierte Besprechung Ihrer Essgewohnheiten
  • Beratung zur ausgewogenen, gesunden Ernährung
  • Individuelle und Ihrem Alltag angepasste Empfehlungen zur unkomplizierten Optimierung Ihrer Ernährungsweise
  • Beratung zur Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme (z.B. Muskelmasse) oder Verbesserung der Gesundheit etc.
  • Langfristige Erfolge durch bedarfsgerechte Anpassung Ihrer Essgewohnheiten