KURSANGEBOT.

Bewegung vollbringt wahre Wunder für unsere Gesundheit. Wir tun unserem Körper etwas gutes. Unser Abwechslungsreiches Kursangebot bringt Sie in Schwung und stärkt Herz, Organe und Muskulatur. Denn: Sport ist für den Organismus nicht nur gesund, sondern lebenswichtig. Dabei hat die Qualität unserer Kurse in kleinen Gruppen hohe Priorität.

Unser Körpergewicht unter Kontrolle. Die Bewegung regt Ihren Fettstoffwechsel an und kann zudem Ihren Cholesterinspiegel senken. Zu guter Letzt bringt es das Immunsystem in Schwung, während es Abwehrzellen produziert und vermehrt.

Ein gestärktes Herz. Beim Training bildet der Körper mehr und mehr Muskeln, um sich den Anstrengungen an zu passen. Vor allem der Herzmuskel stößt mehr Blut aus und muss schließlich im Ruhestand weniger schnell schlagen.

Fitness hält vor allem jung. Sporttreibende 50-jährige wirken neben jenen Gleichaltrigen ohne körperliche Bewegung oftmals 10 oder sogar 20 Jahre jünger.

Alles in Allem regt Bewegung die Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone) an. Kurzum: Sie steigert unsere Lebenslust und unsere Laune. Wir sehen dadurch also nicht nur frischer aus, sondern fühlen uns auch so, was uns im Alltag wesentlich widerstandsfähiger macht.

Kursplan ab April 2019

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Wir freuen uns sehr über Ihr Interesse an unserem Kursangebot. Um ein effektives Training gewährleisten zu können, sollte die maximale Teilnehmerzahl nicht überschritten werden. Wir empfehlen daher eine Anmeldung telefonisch, per eMail, über unser Kontaktformular oder direkt vor Ort, um sich einen Platz zu sichern.

Änderungen zum Kursplan behalten wir uns vor.

Kurse Kurz und knapp.

BAUCH BEINE PO. Figurstraffung, Förderung der Haltung und Körperwahrnehmung.

FATBURNER SPEZIAL. Cardio-Training + Kraft. Lässt Kalorien lodern – gepaart mit einem abgestimmten Krafttraining.

PILATES. Traumfigur durch gezielte kraftvolle Übungen aus der zentrierten Körpermitte mit einer intensiven Erwärmung.

POWER PILATES. Der Pilates-Kurs mit der Extraportion Pfeffer. Kraft und Beweglichkeit mit Flow-Elementen.

RÜCKEN-FIT. Gesunder, starker, beweg-licher Rücken durch Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

SELBSTVERTEIDIGUNG. Fühl dich sicher! Marco - ein Polizist, Einsatztrainer und Kampfkünstler - zeigt uns, wie wir uns selbst schützen können.

YOGA-PILATES. Vereint Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele.

ZUMBA®Tanz-Fitness-Kurs zu lateinamerikanischen Beats. Hier brennen Kalorien! Probieren Sie‘s aus und feiern Sie mit uns mit.