Yoga.

Balance für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat und in den letzten Jahren immer mehr Beliebtheit im Westen erlangt.

Mit Yoga werden Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht.

Wer mindestens einmal pro Woche Yoga übt, wird stärker, beweglicher und gleichzeitig auch ruhiger und ausgeglichen.


Haha-Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation.

Entscheidend ist beim Yoga jedoch nicht die perfekte Haltung, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Yoga ist für jeden geeignet, egal wie alt oder beweglich man ist.